Lawan Diabetes Anda Dengan Tips Ini

Apakah Anda hidup dengan diabetes? Diabetes tidak harus menjadi penyakit yang melemahkan seperti yang dialami oleh beberapa orang. Anda dapat memiliki kehidupan yang “normal” dan menderita diabetes pada saat yang bersamaan. Ikuti tips kami tentang cara memaksimalkan hidup Anda dengan diabetes.

Jika Anda ingin camilan yang menyenangkan untuk dimakan dan juga enak, tetapi Diabetes Anda berarti Anda sepertinya tidak memiliki pilihan, meraih popcorn! Anda bisa membiarkan mentega keluar jika Anda mencoba menurunkan berat badan, dan menjaga porsinya agar tidak berlebihan karbohidrat Anda.

Jika Anda mendambakan kentang goreng tetapi memperhatikan berat badan Anda karena Diabetes, cobalah kentang goreng! Iris kentang manis dan taburkan garam, merica, dan rempah-rempah lainnya di atasnya (campuran rempah Cajun juga bekerja dengan baik.) Panggang pada suhu 425 selama sekitar 30 menit dan Anda akan makan kentang manis yang nikmat untuk dimakan!

Penderita diabetes HARUS mengunjungi dokter mereka secara teratur untuk mengawasi gula darah, berat badan, dan obat-obatan mereka. Dokter Anda mungkin tahu tentang pengobatan baru yang dapat berguna bagi Anda, atau melihat sesuatu dalam pekerjaan darah Anda yang menunjukkan ada masalah. Setelah dokter Anda menimbang Anda juga akan memberi Anda pengukuran yang akurat tentang seberapa baik Anda menjaga berat badan Anda terkendali.

Penderita diabetes harus menjaga asupan air mereka tetap tinggi, jadi bawa sebotol untuk menghemat uang di mal. Anda akan menemukan air mancur di sebagian besar bangunan, jadi manfaatkan air itu dan isi. Anda dapat menemukan botol yang dapat dilipat di banyak toko yang benar-benar menggulung, sehingga Anda dapat menyimpannya di dompet atau tas.

Uji gula Anda secara teratur, dan lacak hasilnya. Menyimpan buku catatan kadar gula Anda akan membantu Anda dan dokter memutuskan apakah obat dan rencana diet Anda berfungsi untuk mengendalikan gula Anda. Anda dapat menghemat uang dengan berbagi glukometer dengan anggota keluarga atau teman, selama Anda tidak berbagi pisau.

Meningkatkan asupan magnesium tidak hanya baik untuk jantung Anda, tetapi juga dapat membantu diabetes Anda! Anda dapat menemukan banyak magnesium dalam ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan, jadi sertakan barang-barang tersebut dalam diet Anda sesering mungkin. Kacang almond adalah pilihan yang sangat baik untuk dinikmati sebagai camilan kapan saja.

Jika Anda tidak mampu mendapatkan keanggotaan gym, coba pusat komunitas lokal Anda atau YMCA. Anda dapat menemukan diskon besar dan kadang-kadang bahkan barter dengan mereka untuk menjadi anggota. Misalnya, menawarkan untuk membantu membersihkan gym atau bekerja di lapangan. Itu latihan yang bagus untuk penderita diabetes juga.

Merawat kaki Anda bahkan lebih penting dalam Gestational Diabetes daripada di sindrom tradisional. Anda akan jauh lebih berat dari biasanya dalam waktu yang sangat singkat, sehingga kaki Anda tidak akan bisa mengikuti perubahan. Pastikan Anda memakai alas kaki yang nyaman yang memungkinkan kulit Anda bernapas.

Seperti yang Anda lihat, adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang bahagia bahkan jika Anda menderita diabetes. Hidup dengan diabetes adalah apa yang Anda hasilkan, dan Anda dapat memanfaatkan yang terbaik dari itu. Dengan mengikuti tips kami, Anda akan belajar bagaimana menjalani kehidupan yang bahagia, sehingga memanfaatkan keterbatasan kesehatan Anda sebaik-baiknya.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>